Petite association de Coureurs à Pied passionnés habitant Paris ou sa proche banlieue, qui propose des entraînements le dimanche dans les bois Parisiens et aussi des courses de distances variables en Ile de France, France et Etranger.
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Pour une course décidée au dernier moment, entre la poire et le fromage..du repas du week-end AMSCAP de Thomery, nous n’avons pas été déçus ! Au milieu des vignes du pays de Msieur Lanson, s’il vous plait, nous voici 5 Amscapiens prêts à en découdre sur...
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Sympa cette petite course dans les sous-bois, rien de magique hormis Chambly Plage ! Convivialité et bénévoles sympas au rendez-vous. Peu de participants et une bonne dotation en lot, t-shirts Décathlon aux 200 premiers ! En plus, un sac surprise au retrait...
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19h ce vendredi 17 juin, le téléphone sonne. C’est l’organisateur qui m’annonce que la course est annulée par la Préfecture…Le reste des Amscapiens n’étant pas encore parti de Paname, deux trois coups de fils à ceux-ci avec des arguments qui vont bien...
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5 juin 7h00, La Chapelle en Vercors sous un ciel plus que menaçant, perception du dossard. Vous me direz, jusque là c'est du déjà vu. Et bien non, le petit + des Drayes cette année, c’est le passage dans la réserve naturelle des hauts plateaux du Vercors....
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Lourd, très lourd ce temps en ce dimanche matin à Saint Germain en Laye où nous sommes pour disputer notre Championnat de 10km 2011 ! Le parc du château est notre terrain de jeu et 2 tours de 5kms sont nécessaires pour en découdre. Après un échauffement...
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Un grand cru ! On ne présente pas plus la champenoise que la boisson pétillante de cette région, mondialement connue. Le semi de Damery en Champagne en bref : 90% des coureurs déguisés, champagne aux ravitos, musique, fanfares, farandoles : tous les ingrédients...
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Voilà, notre dernière séance du premier semestre s’est déroulée dimanche à Vincennes avec notre coach Clément . Cette fois, en plus des fondamentaux et du fractionné réparti 3 groupes, nous avons avons insisté sur les étirements, bête noire pour nombre...
Lire la suiteCette Nogent Balthard, c’est un parcours sympa et pas monotone du tout vu les 3 côtes à grimper 2 fois sur ce circuit intra muros de Nogent /Marne. Une course locale bien organisée avec en prime un stade flambant neuf et une piste d'athlétisme à se sentir...
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Nous sommes 13 au départ de cette course dans le sud francilien. Après un vendredi 13, ce devrait être bon signe ! Les paris sont lancés pour les podiums…Et bingo ! Au classement 2 Amscapiennes sont récompensées ! Et ce fut bon signe aussi ce 13, puisque...
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Quand on aime on ne compte pas ! Dimanche 8 mai a eu lieu notre deuxième séance avec notre deuxième séance de coaching avec notre sympathique coach Clément ! Pas de répit les jours fériés pour les amscapiens… Le tout dans la joie et la bonne humeur, même...
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