Petite association de Coureurs à Pied passionnés habitant Paris ou sa proche banlieue, qui propose des entraînements le dimanche dans les bois Parisiens et aussi des courses de distances variables en Ile de France, France et Etranger.
168 kms 9500 m D+ Comme son nom l’indique, le parcours nous emmène dans les quatre massifs entourant Grenoble : le Vercors, le Taillefer, la Belledonne et la Chartreuse. D’autres formats de courses sont au programme : un 40 kms, un 90 kms et un relais...
Version...courte...par Colette Une épreuve jeune et dynamique et probablement l’un des seuls trails offrant des distances supérieures à 80 km à seulement une heure de Paris, et en 2014, ce n’était pas moins de 6 formats d’épreuves qui étaient proposés,...
La Presqu’ilienne à Crozon (29) – le 29 mai 2014 Vue par Jane : Nous sommes 10 à nous être déplacés de Paris et de Cholet à l’appel de Valérie qui nous avait signalé il y a plusieurs mois déjà, l’organisation d’une petite course sympathique : « la Presqu’ilienne...
Et si on remontait le temps pour revenir au semi de Paris du 2 mars dernier. Bénéficiant d’un dossard gratis, l’occasion m’était donc donnée de courir une belle course parisienne et de savoir si l’organisation s’était améliorée !Toute l’organisation (tentes,...
Une fois n’est pas coutume, ma séance de natation prévue en complément de la course à pied, et intégrant la préparation de La Presqu’ilienne à viendre…., se trouvit annulée ! Vous savez quoi ? Piscine fermée à cause d’une manche du Championnat de France...
La météo au départ, comment était ce? Et après? On ne pouvait pas espérer mieux temps clair ; juste une petite fraîcheur matinale de septembre, qui se dissipe très vite. Puis le soleil fait son apparition et là, c'est l'apothéose qui durera tout au long...
13 juin, départ tôt ce dimanche, destination Fontenay-Torcy dans l’Oise, lieu de notre course du mois, le Trail du Thérain. Cette fois, Jane, Hélène, nouvelle Amscapienne, Pascalito et moi courrons. Nous accompagnent Francine (épouse de Pascalou), Valdu...
Valérie ayant déclaré forfait cause genou en vrac, seul Pascal était au départ ! La météo au départ, comment était ce? Et après? Dommage ça avait l'air bien joli la Fouly , Champeix : en pleine lumière -Quel rythme de course t'es tu imposé dès le départ?...
Veni Vidi mais…pas Vici….Vous me direz, ce n’est pas trop l’habitude la maison !! Enfin, cette escapade vendéenne a laissé quelques traces quand même…En effet, situé au nord est du département, le relief n’a rien à voir avec…la côte…ou plutôt les plages…...
Ou la fabuleuse histoire d’un sac de trailer….. Samedi matin de bonne heure, avec le proprio on est parti pour un tour à la campagne, pas grand monde à cette heure là sur le quai ! Et une banquette pour moi tout seul, quel confort ! Et après le train,...
Bien sympa cette petite course dans le bois de la Barbinière ! Surtout quand le soleil est au rendez-vous ainsi que les 3 côtes à parcourir 2 fois.. ! Et là, ça se gâte car le Trail des Tordus datant de 4 jours, les guibolles s’en souviennent encore…Heureusement,...
Voici quelques photos de notre petit bain de foule à Vincennes pour les 10 ans d’ Odysséa ! Belle journée, course très populaire. Je l'avais fait il y a 2 ou 3 ans et c'était familial. Maintenant c'est collé serré durant toute la course de 5kms disputée...
5h15, toute la délégation AMSCAP m’accompagne au départ du 72 km. Daniel sera obligé de jouer de la raclette, le pare brise du Scénic est pris par les glaces..brrrrrrr…… Dire qu’en début de semaine il faisait à 26° ici ! C’est parti, un chti coucou à...
Dimanche 2 février, alors que rien ne le présageait, il est là, bien là, tout rayonnant, dans toute sa splendeur, le soleil…Eh oui, la première course AMSCAP s’est déroulée dans des conditions de temps presque parfaites, soleil, ciel bleu et une légère...
Ménucourt vu par Véronique: Il fait – 3 degrés lorsque nous prenons le départ ce matin, en comité encore plus réduit, puisque l’un de nous a déclaré forfait pour cause de virus hivernal insistant. Hivernal, on peut dire que le temps l’est ce matin, même...
Devenus incontournables dans la région, ces 10 km de Cholet ont battu cette année leur record de participations avec 2000 runners ! Parmi ceux-ci, le 1177ème, engagé tardivement a failli aussi finir...tardivement ! Certes, c’était sa deuxième participation...
Championnat AMSCAP de Trail cette année, l’Aubrac a tenu ses promesses ! Nos 5 Amscapiens sont ravis de leur course respective ! Ils faut dire que sur le papier, à part une météo catastrophique, tout était réuni pour que ce soit une belle édition. La...
La journée s’annonce bien, on évite les transports, mon beau frère s’étant proposé pour nous poser à la base de loisirs de St Quentin. On arrive sur le site quasiment les premiers mais pas grave, il fait beau ; même chaud ! D’ailleurs les soucis vont...
Rendez vous donc à 14H ce samedi à la Frette sur Seine pour un 25km. Je ne connaissais pas du tout ce village à la limite du Val d’Oise et des Yvelines et pourtant son cadre est connu et a été peint par un mouvement de peintres dans les années 1946- 1955....
Samedi 10 juin grand départ pour Pascal et moi en direction de Caen dans le but de représenter les couleurs de notre AMSCAP adorée au marathon de Liberté pour Pascal et au semi-marathon de Pegasus Bridge pour ma modeste personne. Toutes les courses lors...
Plusieurs courses au programme : 7 ,14 et 21 en solo, duo et trio. Stimulée par sa 1°course de la Parisienne, Sylvie veut doubler la mise et je m'inscris avec elle sur le 2x7 km en duo. La miss et moi même nous sommes bien amusés sur le 14 km en duo....
Qu'est ce qu'un pignon, bonne question n'est il pas ? Si c'est une dénivellation qui impose de ralentir l'allure au point de marcher, alors je n'en ai vu qu'un ce matin ! Soit l'appellation de la course est surfaite ou alors avec le Pascalou on est trop...
Le 27 octobre dernier, je suis partie, heureuse, représenter l’AMSCAP au marathon de New York City pour le 40ème anniversaire. Pour s’inscrire à ce marathon de légende, le mode d’emploi est le suivant : — Choisir une agence de voyages (l’agence est obligatoire...
Les foulées de Mantes la jolie par Véro : Dimanche 5 septembre 10 km de Mantes la Jolie, qui a bien pu la baptiser ainsi ? Après mon habituel stress avant le départ (rapport à mon job chez les germains, la ponctualité sinon rien), rien à dire sur l’organisation...
Londres, entre soleil et nuages, entre enthousiasme et déception. Par une matinée sans pluie et sans vent, nous nous rendons Frank et moi à Greenwich, lieu du départ, pile poil on time ! La tension monte, nous nous séparons pour, moi, rejoindre le terrain...
