Petite association de Coureurs à Pied passionnés habitant Paris ou sa proche banlieue, qui propose des entraînements le dimanche dans les bois Parisiens et aussi des courses de distances variables en Ile de France, France et Etranger.
L’épreuve est originale, 1 boucle de 7km à faire 1 ,2 ou 3 fois en solo ou en relais, il y en a pour tous, du coureur néophyte au confirmé. Le départ est commun, c’est dire s’il y a du monde sur la ligne de départ et que ça part vite surtout pour ceux...
Après quelques déconvenues fin août, sur le trail du Galibier et malgré le soutien moral de mes troupes (ils se reconnaîtront), je me retrouvais en ce samedi 24 au départ du 100km de Millau ! Pour la 40 ème édition, 3000 au départ. 10 h le cortège s’élance,...
Pour une première, on peut dire qu’elle a été réussie cette nuit du Triathlon à Cholet ! Une formule attractive : EPREUVE EN DEUX MANCHES 20 h30 : Première manche = qualificative-2 vagues 24 équipes – 12 équipes par vague 1 équipe par ligne d’eau (piscine...
Bien beau temps pour parcourir le bocage vendéen ce dimanche à l’occasion des Sentiers des crêtes aux Herbiers. Rassurez-vous, pas de col à monter mais suffisamment de côtes et un passage au Mont des Alouettes pour se faire plaisir…Enfin, un départ commun...
Vue par Jane: « La Caldé », c’est son nom en raccourci, la course à laquelle nous nous étions inscrits (Valérie, Pascal, Jean-Michel, Daniel, Philippe, Bruno et moi). Départs de Paris en 3 groupes et au final Eric, non inscrit (et en principe non partant)...
Une course magnifique dont les premières éditions remontent au début du siècle. Le cadre superbe dans le parc régional du Canigou de la vraie montagne à la différence de la Plagne (ravagée par les promoteurs et les coups de tractopelle) Convivialité assurée...
Nous avons découvert dans cette verte vallée des Bauges (Savoie) une activité nouvelle qui fut pour nous une vraie approche du chien de traîneau : la cani-rando-cross. Cela consiste tout d'abord en l'approche des différentes races de chiens et de leur...
L’AMBIANCE 2 courses proposées au programme du jour ,33 km et 17 km épreuve qualificative pour le championnat de France de trail court, c’est dire s’il y avait du monde et du beau. Départ à 17h30 le samedi , heure idéale en cas de grosse chaleur , il...
Rendez vous annuel incontournable, le week-end AMSCAP. Cette année, c’est Thomery qui nous accueille, à une encablure de Fontainebleau. Les clés du gîte remises en mains, un commando se charge des courses à faire à la supérette locale, tandis que chacun...
Pour une course décidée au dernier moment, entre la poire et le fromage..du repas du week-end AMSCAP de Thomery, nous n’avons pas été déçus ! Au milieu des vignes du pays de Msieur Lanson, s’il vous plait, nous voici 5 Amscapiens prêts à en découdre sur...
Sympa cette petite course dans les sous-bois, rien de magique hormis Chambly Plage ! Convivialité et bénévoles sympas au rendez-vous. Peu de participants et une bonne dotation en lot, t-shirts Décathlon aux 200 premiers ! En plus, un sac surprise au retrait...
Lourd, très lourd ce temps en ce dimanche matin à Saint Germain en Laye où nous sommes pour disputer notre Championnat de 10km 2011 ! Le parc du château est notre terrain de jeu et 2 tours de 5kms sont nécessaires pour en découdre. Après un échauffement...
Voilà, notre dernière séance du premier semestre s’est déroulée dimanche à Vincennes avec notre coach Clément . Cette fois, en plus des fondamentaux et du fractionné réparti 3 groupes, nous avons avons insisté sur les étirements, bête noire pour nombre...
Quand on aime on ne compte pas ! Dimanche 8 mai a eu lieu notre deuxième séance avec notre deuxième séance de coaching avec notre sympathique coach Clément ! Pas de répit les jours fériés pour les amscapiens… Le tout dans la joie et la bonne humeur, même...
Le 34km vu par Jane : C’est une journée splendide qui débute : le ciel est clair, l’air frais… Dans le gîte que nous avons loué, les montres, les portables ont sonné dès 5h… il faut préparer les vêtements, agrafer les dossards, remplir les sacs de boissons...
« Vamos a la playa ! » Courir en début d’année, c’est toujours difficile, je suis un coureur saisonnier, un intermittent en short/Tshirt, je ne me sens pas préparé, j’ai très peu d’ambition, vu ma préparation moins de 4h je serai satisfait, j’espère avoir...
Des allées de sable clair, des pins, des rochers, un ciel bleu, un beau soleil, MAIS un petit vent frisquet, voilà planté le décor de la course des 3 pignons à Noisy sur Ecole. Beaucoup de monde présent sur les différentes courses (21 km, 11,6km, 5 km...
On a couru comme des lions, of course. Belle course, parcours très roulant. A part, bien sur quelques montées, suivies de leurs descentes. Mais, pour la descente, par contre pas terrible. Pas même, un café pour boire une bière. Heureusement que Pascal...
Le Nivolet vu par Eric : Hélas nous sommes tombés sur la mauvaise année, le parcours choisi empruntait l'arrivée à la croix du Nivolet par "les échelles" qui se trouvent être l’arrivée de la via ferrata de la croix du Nivolet. Inévitablement ça a été...
Depuis la Chapelle en Vercors dans la Drôme, Eric, Pascal et moi-même entamons notre périple sur la version longue (58km et 3000m D+), au milieu de 150 coureurs. Etonnant qu’il y ait si peu de compétiteurs pour courir dans un cadre exceptionnel. Le départ...
Cette année, un seul postulant au titre…mais 3 équipes en Duo ! Ca y est, le contrat est rempli ! 3h....29'....52". J'ai eu chaud mais c'est passé à un poil. De la flotte, que ça.... et bien sûr, une espèce de zef sur la première partie..... De toute...
Décidé au pied levé, me voici embarqué dès 5h du mat avec Pascalito, direction Sotteville sur mer, à une encablure d’Etretat. Nous partons sous l’eau et en ce jour de passage à l’heure d’hiver, on se demande vraiment si on verra la mer avant le départ….Bref,...
-La météo au départ, comment était ce? Pas souffert du froid? C'est par une journée assez froide (pas plus de 2 ou 3°) que 4 amscapiens ont pris le départ de la foulée hivernale (15 km) de Chatenay Malabry. Signalons que Colette, Patrick et Philippe ont...
Courmayeur (Italie) : 1200 mètres d’altitude Après l’UTMB terminé en 2005 et ceux avortés en 2008 et 2009, je redécouvre la 2ème partie du tour du Mont-Blanc. Le cadre est superbe. De hautes montagnes entourent Courmayeur. Le soleil éclaire les sommets...
Yes ! L’objectif de l’année est …tatin !..Bon sang que ça fait du bien de sentir ronronner le moulbif à 12 à l’heure sans avoir à chercher...une station service pour finir !!!...Back sur l’évènement de l’automne prévu au calendrier AMSCAP qu’est le Marathon...
